Síndrome do Comedor Noturno (NES)
Olá, eu vi a versão em inglês do Nutrition Docs no exterior e eles justificaram a síndrome dos comedores da noite (NES) da seguinte forma: são pessoas cujo nível de melatonina cai para zero à noite, fazendo com que você morra de fome Acorde e tenha que comer alguma coisa. E porque eles comem, eles ativam uma enzima que aumenta os níveis de melatonina e os mantém dormindo.
Fiz algumas pesquisas na internet antes de enviar a dica para TheFruitAndFlowerBasket.com e a explicação em inglês é a justificativa mais razoável que li ou ouvi.
O NES foi pouco explorado até agora. No entanto, os pesquisadores descobriram em experimentos com camundongos que há uma mudança genética, uma vez que os ratos que sofrem de NES mostraram a mesma mutação genética que os humanos com NES.
Alguns sites falam sobre um transtorno alimentar, outros dizem que os hormônios desempenham um papel, outros recomendam procurar um psicólogo e outros aconselham a não ceder à fome. Mas então você tem que escolher entre peste e cólera, ou eu como algo correndo o risco de ganhar um pouco de peso, ou fico acordado a noite toda e não consigo continuar dormindo.
Talvez seja aconselhável comer parte das porções diárias à noite. Se eu costumo comer dois pães no café da manhã, então eu só como um e outro à noite, então as calorias diárias ficam equilibradas.
Eu tenho um parente na família que sofre com isso e lhe deu comprimidos de melatonina. Isso não ajudou.
É importante reconhecer que é uma síndrome e fazer o melhor possível.