Ofensas Causas e manuseio

Há apenas uma razão pela qual as pessoas se sentem ofendidas: outras pessoas. Ou, para ser mais preciso, o que outras pessoas fazem ou não fazem. Ninguém se sentirá ferido pelo inverno porque está com frio. Ou o cachorro dele porque ele não ouve. Não, a flora e a fauna estão ali, sem intenção maligna ou motivo oculto. Os humanos são únicos em termos de insultos. E talentoso. Jean-Paul Sartre já sabia: "Inferno, são os outros?" Quem são eles, estes sinistros?

Bem, lá temos chefes tirânicos, sabe-tudo, parceiros de relacionamento desleal ou auto-promotores impiedosamente vãos, só para citar alguns exemplos. Em particular, os auto-atores ou narcisistas, nós nos sentiremos um pouco mais precisos no dente, porque o número deles está crescendo rapidamente. Todos eles têm uma coisa em comum: eles adoram se sentir bem e tornar os outros sistematicamente pequenos. Um dos métodos mais comprovados aqui é a lesão deliberada do oponente por golpes verbais abaixo do cinturão. Essa estratégia, tão simples quanto brutal, infelizmente vai longe demais. Por quê? Porque ninguém coloca essas pessoas a sério e as coloca no lugar delas.

Como você pode ver, trata-se de um insulto intencional e intencional, não de ferimentos que acontecem acidentalmente. Ser atingido por uma lesão não intencional pode ser doloroso, mas mais fácil de perdoar. As ofensas que são deliberadas não são desculpáveis. Eles merecem uma resposta adequada e, por vezes, um treinador de retorno adequado. Mas mesmo que não tenhamos nada pronto para nos opor, precisamos encontrar uma maneira de lidarmos com as queixas, para que possamos sacudi-las e deixá-las para trás.


Onde dói?

Para uma boa defesa contra insultos, primeiro descubra onde estão seus pontos fracos. Em outras palavras, o que me faz mais fácil de ferir, o que mais me ofende? Pesquisadores de comunicação da Universidade do Texas identificaram os alunos como "traição" quando questionados pelos alunos. e rejeição? entre as razões mais comuns para uma ofensa dolorosa. Dois termos que precisamos examinar mais de perto.

traição é, por definição, uma quebra de confiança dentro de uma lealdade presumida. Isso é em grande escala, pense em Edward Snowden, de quem os EUA se sentem traídos, e em um ambiente pequeno e privado. Um exemplo: suponho que haja um relacionamento amigável entre meu colega de trabalho Thomas e eu. Durante uma cerveja de folga depois do trabalho, digo-lhe em confiança que comportamento estranho observei em nosso superior comum e como estou aborrecido. Ele acena com compreensão e me dá a sensação boa, algo da minha alma? ter falado. Dois dias depois me pedem para falar com o chefe no trabalho. Ele me faz um caracol porque eu supostamente o blasfei por trás das costas dele. BAMM. Eu acabei de falar com Thomas sobre o chefe, então fica claro de onde ele tirou suas informações. Thomas desleal a mim, me traiu e dói. O exemplo se traduz em todos os tipos de situações em que alguém que tem nossa confiança desilude.

rejeição pode acontecer com você em todas as situações possíveis. Eu posso ser rejeitado por um único ou um grupo inteiro. Não há necessidade de um exemplo aqui. Todos saberão o sentimento doloroso associado à rejeição. Especialmente em todas as situações em que o amor está envolvido, pode ser muito doloroso ser rejeitado.


Eu não sou um estudante do Texas, mas posso entender esses resultados a partir da experiência pessoal. Sentir-se traído ou rejeitado simplesmente dói. O grau de lesão está diretamente relacionado à estrutura da própria personalidade: quanto menos auto-estima a pessoa tiver, mais difícil será sua lesão. Qualquer um que possa se autoconfiantemente se distanciar de insultos desse tipo e se distanciar internamente tem uma clara vantagem.

O que acontece?

Tão importante quanto conhecer os pontos de vista pessoais é entender os mecanismos e métodos que as pessoas usam para ofender os outros. Portanto, aqui está uma visão geral dos padrões mais comuns:

manipulação

A principal preocupação das pessoas manipuladoras é forçar os outros a se comportarem de uma determinada maneira. É sempre sobre poder, e um dilema é frequentemente criado para impor os próprios interesses: "Ou você faz o que eu digo ou me separo de você". Especialmente em parcerias já difíceis, frases como essa são um meio muito ruim de pressão.


generalização

Através da generalização, consegue-se que uma pessoa como um todo seja desvalorizada.Quando um supervisor diz: "Você nunca se importa com nada", mesmo que haja apenas uma pequena omissão, isso põe a personalidade inteira da pessoa sob uma luz ruim.

projeção

Nos ataques verbais, os próprios sentimentos negativos são frequentemente transferidos para o outro. Uma declaração como: "Eu acho que você não pode me suportar? basicamente significa nada mais do que :? Eu não suporto você?

mensagens duplas

Para perguntar em um tom irritado? Como você está? cria incerteza no oposto. Para a contra-pergunta, por que você está bravo? então faz a resposta? Eu estava apenas perguntando como você está? da incerteza um sentimento caos. Especialmente nos relacionamentos entre pais e filhos, as mensagens duplas são um motivo comum para ansiedade, insegurança e mágoa da criança.

linguagem lobo

Este termo foi cunhado pelo psicólogo americano Marshall Rosenberg. De acordo com Rosenberg, um defensor da comunicação não-violenta, algumas pessoas usam a chamada linguagem do lobo, de modo que sua contraparte se sente mal, evita ou tem que entrar em uma postura defensiva. Esse tipo de comunicação inevitavelmente causa agressão mútua e é garantia de insultos de todos os tipos. A linguagem do lobo usa os seguintes métodos de acordo com Rosenberg:

  • Interpretação: Você se comporta assim, porque ??
  • Análise: "Se você tivesse feito isso, então?
  • Revisão: "Você está fazendo errado, é isso que você está fazendo?"
  • Classificação: Você é preguiçoso (estúpido, egoísta, ingênuo)?
  • Ameaça penal: "Se você não parar, então?

Narcisismo caso especial

Como já foi dito acima, os narcisistas recebem um capítulo extra. Eles deveriam ter gostado disso, afinal de contas, os narcisistas são pessoas que suspeitam que o centro do mundo está perto de seu próprio umbigo. O principal é que é tudo sobre a pessoa dela. Sua vida é geralmente pavimentada com almas feridas, corações partidos e os cadáveres proverbiais pelos quais passam. O termo? Difícil? realmente não lhes faz justiça. Matemática mais alta ou os 100 metros abaixo de dez segundos são difíceis de executar. ? Insuportável? é mais provável que afete a maioria dos narcisistas.

O comportamento interpessoal dos chamados narcisistas é caracterizado por demonstrações de poder e tentativas de manipulação. Assim, a ofensa de outras pessoas já está pré-programada. Eles demonstravelmente têm um baixo nível de empatia e não estão interessados ​​nos sentimentos de suas contrapartes. De acordo com sociólogos e psicólogos, o atual culto à celebridade e a possibilidade de auto-expressão nas redes sociais fornecem um terreno fértil particularmente fértil para os narcisistas. Encontrar sua própria pessoa super quente atualmente é muito difícil e também é comemorado por fãs e seguidores. Essas deslumbrantes figuras da mídia assumem a função de influenciadores e despertam os narcisistas latentes em Lieschen Müller e Hans Schmidt. O narcisismo torna-se, assim, uma norma social e aceitável para o distúrbio psíquico que é na realidade. Isso significa que há cada vez mais narcisistas cujo comportamento deve ser protegido. Mas como isso funciona melhor?

métodos de defesa

Engraçado? as melhores respostas rápidas a uma observação insultante ou insultuosa vêm à mente quando a situação já se foi. Então eu estou deitada na cama e penso, Ha, eu poderia ter jogado isso e aquilo na cabeça. Infelizmente só pode, porque eu não fiz isso. Portanto, acho as dicas do psicólogo de Hamburgo Valentin Nowotny muito úteis. Ele é o autor do livro? A nova réplica? E tem sido intensamente envolvido com o assunto. Para ele, a preservação de sua própria integridade é o eixo de uma estratégia contra insultos. Aqui estão algumas de suas idéias nas minhas palavras:

espelhos de volta

Uma acusação crítica como? Desde que você está perdendo provavelmente completamente a visão? Basta pegá-lo e devolvê-lo: "Você parece saber muito bem". Por não se justificar, mas fazendo do outro o sujeito, você simplesmente desliga o ataque.

Mostrar autoconfiança

Qualquer um que seja pequeno convida os outros a pisotearem um ao outro. Portanto: Mantenha-se em pé, fale com voz alta em palavras claras e procure contato visual. Isso geralmente é suficiente para sufocar a maioria dos ataques pela raiz.

Mantenha a leveza

Com humor, pode-se bem neutralizar a intenção de um ataque ou insulto pessoal. Embora se possa evidentemente dar o outro direito, mas tornar a sua observação ridícula por um exagero deliberado. Para a sentença, meu Deus, há um caos em sua vida novamente? apenas assim, assim como Bill Gates. Nós só precisamos disso para a nossa criatividade? responder. Isso tira o vento das velas do atacante.

Permanecer objetivo ou distância

Mesmo com um ataque injusto: Sempre tente ficar com você mesmo e não se torne emocional. Não há razão para se justificar, você pode ficar no nível factual. Quando se trata de insultos maciços ou mesmo da ameaça de violência, basta cancelar o contato (atual).

Eu pessoalmente gosto muito de uma frase do poeta Art van Rheyn neste contexto:

"Continue me insultando, eu não achei que eles pudessem conversar."

Dica da Bernô: Psicólogo explica como lidar com traumas | Pode 2022