Contra constipação
Depois de mais de dez anos de constipação constante e terrível, apesar de uma dieta saudável com muitos vegetais, frutas, fibras e frutas secas, eu finalmente experimentei mais e vi:
1) Todos os dias esporte e constipação desapareceu
2) sem café. Café provoca constipação em algumas pessoas e eu sou definitivamente um deles.
3) dieta vegana (parece boba no começo, mas o intestino é feliz)
Eu me tornei uma pessoa completamente diferente. Especialmente depois do segundo estágio sem café, todas as manhãs eu tenho que ir ao banheiro quase na hora certa. Ser vegano não é necessário. Especialmente os dois primeiros passos me fizeram completamente livre de sintomas. Qualquer pessoa que tenha hemorróidas ou constipação crônica, eu só posso adivinhar pelo menos algumas semanas para tentar.
