Muffins saudáveis de 3 ingredientes
tempo
Tempo de preparação: 10 min.
Tempo de cozedura ou cozedura: 15 min.
Tempo total de preparação: 25 min.
Estes muffins podem ser consumidos sem consciência pesada, pois esta receita funciona sem qualquer farinha, gordura e açúcar. Sem muito esforço, eles são rapidamente preparados e até degustam crianças.
ingredientes
- 2 bananas maduras
- 4 ovos
- 100 g de mirtilos, alternativamente framboesas frescas ou congeladas
preparação
- Processar as bananas em um mingau com um garfo ou liquidificador. Adicione os ovos e mexa tudo.
- Prepare os muffins e coloque alguns blueberries em cada bandeja e encha até a metade com a massa.
- Asse no forno pré-aquecido a 200 graus, por cerca de 15 a 20 minutos.
- possivelmente polvilhe com um pouco de açúcar em pó e aproveite.
