Menopausa - Hot flashes: 13 dicas práticas
Qualquer um que não tenha ondas de calor na menopausa, pode ter sorte! Todo mundo como eu tem que inventar algo - sem hormônios - naturalmente. Primeiro, aqui estão algumas dicas práticas além de chá.
Constantemente vestindo "cebola olhar" irritante. Alternativa:
- Apenas materiais de alta qualidade, como seda, caxemira, lã de merino - bastante acessível, se as mulheres compram menos e são direcionadas. Abaixo de 100 euros já existem lindos casacos de lã e suéteres clássicos.
- Ou use algodão. NENHUM poliéster mais, cheira e é suado e desagradável. Blusas de poliéster e coletes promovem a perda de cabelo, por causa de elétrica etc. não acontece em coisas naturais, fala da experiência. Perdi metade do meu cabelo devido a roupas de poliéster na parte superior do corpo. Também surge em poliéster pilling e há ainda mais cabelo pendurado nele. Quando se trata de objetos naturais, cabelos longos não grudam na lã. Blusas naturais não precisam ser lavadas com tanta frequência se você usar algodão por baixo.
- Roupa de cama: A boa e velha roupa de damasco de algodão da avó (pode ser de boa cor) que não tem mais, há no E-bay super barato. Um conjunto para uma cama de casal cerca de 20 euros.
- Quem pode pagar seda, otimamente. (Se você está de férias na Tailândia, lembre-se que comprar, as taxas aduaneiras não têm idéia.) Alternativa: algodão acetinado alto brilho, esfria bem. (de jeito nenhum poliéster, porque sua mulher ainda mais e escorrega)
- Para a roupa de cama de arrefecimento no inverno um cobertor para levar, o que você pode possivelmente jogar fora da cama.
- Um pequeno travesseiro com capa de seda (artistas precisam de pintura de seda) para a cabeça quente tirar em férias.
O melhor para mim no momento:
- Compre 3 compressores de calor de resfriamento e guarde na geladeira sem a capa de poliéster macio. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (aprox. Coloque essas compressas frias na sobremesa antes de ir para a cama.
- Quando o calor chegar, coloque as compressas onde a Frau precisar delas. Não se esqueça de colocá-lo de volta (na mesa de cabeceira) quando o redemoinho acabar. Caso contrário, eles vão aquecer bem na cama. Então eles estão prontos para a ação novamente no próximo rally, geralmente uma hora depois, etc? A compressa de 15 x 15 cm por 99 centavos pode ser colocada na testa, com a maior também pode esfriar a almofada aquecida ou o pescoço, as têmporas, etc.
- Um aquecedor com função fria que é agradável e silencioso e pequeno, coloque na mesa de cabeceira e rapidamente esfriar. Ou fã quieto, para que o cônjuge não acorde.
- No verão, um fino algodão com vida interior de seda comprada, era de 70 euros em Neckermann, com certeza em outro lugar.
- Use um desodorante natural do conhecido mercado de drogarias, (marca própria), pegue o borrifador e encha com água ou água mineral para pulverizar o rosto e o pescoço, se ele não espirrar na máquina de lavar louça com a cabeça de spray, ele vai funcionar novamente, é apenas calcificado.
- Mime-se com algo bom e comprar cosméticos naturais da empresa antroposófica bem conhecida, o leite de chuveiro um pouco caro pode ser dosado mais eficientemente por uma esponja de chuveiro, Citrus é totalmente agradável ou com espinha dorsal, com o leite corporal certo, que é leve e absorve rapidamente. Ou pegue o óleo corporal apropriado, mas massageie depois de tomar banho ou banho na pele ainda úmida, depois uma emulsão de óleo-água, e você não grude, agradável! ... rico e cheira bem, natural e fresco. Não há óleos minerais no interior, como cremes convencionais e géis de banho. Alternando com um gel de duche natural mais barato, como Speick (bio) ou Kneipp ou a dita marca orgânica própria da drogaria podem pagar por isso.
Por último mas não menos importante - chá:
- Yarrow, visco (sem as bagas-tóxico, fazer frio, ver Maria Treben-saúde da farmácia - livro ou Internet), sálvia (apenas de vez em quando, a longo prazo estirpe renal), trevo vermelho (também como brotos em germinação, na loja de produtos naturais ordem)
Então, desejo a todas as mulheres na meia-idade um momento mais agradável durante a menopausa e espero que minhas dicas sejam úteis, é claro, estou ansioso por um feedback.
