Trate os esporões de calcanhar persistentes
Durante anos, tive um obstáculo de calcanhar teimoso, que só podia ser mantido sob controle com uma terapia por ondas de choque a médio prazo. A recomendação de um cirurgião ortopédico para fazer exercícios de alongamento em uma escada várias vezes ao dia, colocando meu antepé na orla do degrau e abaixando o calcanhar nem sempre era viável e uma configuração de exercício semelhante encostada a uma parede com alongamento do pé e da panturrilha. Eu não achei isso efetivo.
Coincidentemente, lidei com andar descalço e, assim, com o pé do pé. Apenas com os pés caminhando dentro do meu apartamento, eu me livrei completamente de minhas reclamações dentro de dois meses, um resultado que eu nunca esperei, quase como um subproduto do trabalho descalço. Compre agora 
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