Relaxamento profundo através de desenho e desenho
Já há algum tempo, as livrarias têm sido cada vez mais livros para colorir com as palavras "Para adultos? notado. Ao folhear rapidamente ficou claro que este requisito de idade não se refere de forma alguma aos motivos adultos de todos os tempos, mas as linhas em grande parte filigranas dos modelos são devidas. Isso resulta em alguns Ausmalflächen muito pequenos que requerem habilidades motoras finas maduras, se você não quiser pintar constantemente as linhas divisórias. Com lápis de cera, aquarelas ou lápis de cera favoritos das crianças, você alcançará rapidamente os limites do possível. Uma pequena pesquisa na internet revelou que esses livros para colorir estão totalmente alinhados com a tendência da "nova atenção plena". mentir e os adultos devem entrar em uma espécie de estado meditativo ao colorir. Além disso, o conceito recentemente tenso de desaceleração foi lido nas descrições dos livros de colorir novamente e novamente. Mandalas, elfos, unicórnios e enfeites de flores parecem funcionar particularmente bem, pelo menos esses motivos compõem a maior parte das ofertas nas livrarias.
Ponto, ponto, vírgula, traço?
Eu não gostava de colorir livros quando era criança e nada mudou até hoje. Mas assim que coloco minhas mãos em uma folha de papel em branco e uma caneta, não consigo parar? então rabiscando, desenhando e desenhando, até que a página esteja cheia. Eu rapidamente entro em um estado de psicologia com o belo termo Fluxo? denotar: completamente desligado do tempo e do espaço e permeado pelo abnegado auto-esquecimento. Por um tempo, como um jovem adulto, considerei seriamente embarcar em um estudo de design gráfico. Mas então a vida, as mulheres e a necessidade de ganhar dinheiro entraram em ação, varrendo meus planos para o futuro com uma onda casual da mão. Como é este velho provérbio judaico? Oh sim, isso mesmo: planos do homem e Deus ri. Eu acho que você sabe o que quero dizer. Em todo caso, papel e lápis foram esquecidos há muito tempo, até que recentemente eu adoeci e meu médico prescreveu uma pausa no trabalho para mim.
Fazendo uma pausa do trabalho como uma oportunidade criativa
Felizmente, não foi uma doença grave que me obrigou a ficar na cama. Então, de repente tive muito tempo disponível que queria ser usado. "Desenhe alguma coisa de novo?", Sugeriu minha noiva, "você se arrependeu tanto que não tem mais tempo para isso." Isso soou tentador e eu vasculhei meu velho ofício, desenho e papelão criativo do sótão, peneirando o material. Na verdade, tudo ainda estava lá, exceto por um papel de desenho razoável. Claro, você também pode usar papel normal de impressora, mas definitivamente vale a pena alguns euros para investir em papel de alta qualidade. Sabiamente, deixei meu cartão de débito em casa, coloquei apenas 20 euros e fiz uma pequena viagem ao negócio mais perigoso de Berlim. Perigoso, porque eu poderia facilmente passar por lá um salário mensal em meia hora. Os berlinenses entre vocês podem conhecer a loja? seu nome é "ideia"? e está ao virar da esquina do KadeWe. Há uma grande variedade de necessidades de artesanato, desenho e hobby, como eu disse: extremamente perigoso. Eu comprei um bloco de desenho simples da marca da casa por menos de dez euros e saí da loja pouco menos de três horas. Ufa.
O material necessário
Como eu só desenho e não faço pintura elaborada, o material necessário é gerenciável. Aqui está uma visão geral dos materiais que mais uso:
- Papel de desenho 190 g / m², DIN A4 ou maior
- Lapiseira em B ou HB ou lápis normal (HB, B e 2B)
- Fineliner preto em pelo menos dois pontos fortes
- crayons
- apagador
- apontador de lápis
Claro, essa compilação destina-se apenas como uma sugestão. Todos irão gradualmente descobrir seu próprio equipamento individual.
O caminho é o objetivo
É claro que é bom ter um ótimo resultado no final de uma sessão de personagem, mas ao mesmo tempo não importa o que acontece no final. O processo de desenhar em si é importante, afinal, não se trata de impressionar os outros ou provar algo para si mesmo. Como membro da nossa sociedade orientada para o desempenho, é difícil romper com a pressão de desempenho autoimposta. Mas, se for bem-sucedido, pode ser um sentimento muito libertador produzir algo que não esteja sujeito à avaliação de outros (chefes, colegas, conhecidos, etc.). Percebo como, ao desenhar, todo o meu corpo relaxa gradualmente, a respiração e o batimento cardíaco ficam mais calmos e meus pensamentos começam a fluir completamente separados. É exatamente nesse ponto que começa o "estado de fluxo", no qual as crianças brincam de maneira completamente natural e natural enquanto brincam. O tempo e os problemas tornam-se relativos e o contentamento calmante está se espalhando.
Por pura curiosidade, medi minha pressão arterial antes e depois do desenho.Na meia hora eu estava ocupado com papel e lápis, ele afundou de 145/90 a 130/75. Mas apenas como um incentivo adicional para todos os hipertensos.
Enquanto isso, minha licença médica expirou e o mundo do trabalho voltou a me controlar. No entanto, tenho boas intenções de ocasionalmente pegar minhas coisas de desenho, de me libertar de todas as restrições e de me desenhar para um momento agradável. Experimente, apenas com os materiais que estão à mão. Eu já vi a arte da caneta na parte de trás das esteiras de cerveja. Divirta-se e bom golpe!
