Menopausa masculina - o que fazer?
As más línguas afirmam que as mulheres na menopausa geralmente mudam suas esposas. Eles também afirmam que, em muitos casos, essa mudança ocorre de mulheres que são aproximadamente da mesma idade para mulheres muito mais jovens do mesmo tipo. Essa tendência de troca feminina relacionada à idade não deve ser descartada: cavar um pouco mais fundo nas colunas de fofocas de celebridades de "Bunte"? e? Gala? Há uma crescente suspeita de que existe uma relação direta entre o avanço da idade e o inexplicável comportamento de acasalamento. Para ser franco, quanto mais velhos os homens se tornam, mais inquietos eles raspam seus pés ágeis na poeira de seus longos casamentos ou relacionamentos.
O que move um Marius Müller Westernhagen de 65 anos quando, depois de 25 anos de casamento, ele se separa de sua única esposa Romney, de apenas cinco anos, e cai nos braços de um homem de 34 anos, que poderia ser a filha de seu ex? É a tentativa desafiadora de enganar o tempo e a idade? É pânico na porta? Ou são os hormônios?
O lado médico
O início do climatério em mulheres na pós-menopausa corresponde à chamada andropausa em homens no sentido mais amplo. Em ambos os casos, o declínio na produção de certos hormônios sexuais (principalmente estrogênio em mulheres e testosterona em homens) é visto como o gatilho para extensas mudanças físicas e mentais. Mas enquanto a menopausa marca o início da menopausa, a andropausa do homem é gradual. Já com a idade de cerca de 25 anos, o organismo masculino reduz lentamente a produção de testosterona. Especialistas estimam o declínio da produção em cerca de um por cento ao ano de vida. Assim, o nível de testosterona de uma pessoa de 60 anos é de apenas 40 a 50% de seu valor original (adolescente). E isso tem consequências físicas semelhantes às do climatério feminino. Estes podem incluir:
- insônia
- fadiga
- indiferença
- perda da libido
- Disfunção eréctil
- aumentar em peso
- perda de cabelo
- depressão
- nervosismo
- suores noturnos
- afrontamentos
Alguns destes sintomas também podem ser ligeiramente desagradáveis para as mães um pouco mais velhas. No entanto, é mais fácil para as mulheres classificar esses sintomas porque têm menopausa como mensageiro da menopausa. Esse "tiro inicial"? não existe nos homens. Conseqüentemente, embora o homem perceba que algo muda com a idade, seu desconforto físico e mental raramente está associado aos níveis baixos de testosterona.
O componente psicossocial
Enquanto alguns dos sintomas físicos mencionados acima são apenas efeitos colaterais desagradáveis do envelhecimento, outros podem mergulhar o homem em uma crise da vida real. Em seu livro? No meio da vida? Em 1974, o autor americano Gail Sheehy cunhou o termo "Crise de meia idade"? para este período de vida do homem. Enquanto isso, esse termo entrou na linguagem cotidiana e às vezes é até mesmo zombeteiramente usado para comportamentos estranhos de homens na casa dos cinquenta. Para esta (possível) crise, no entanto, o declínio nos níveis de testosterona não pode ser responsabilizado, de acordo com especialistas médicos.
Muitos homens perguntam em torno do meio da vida que significa perguntas à la? Isso deveria ter sido tudo ?? Eles refletem o que foi alcançado até agora e verificam se ele corresponde ao seu plano de vida desde cedo. Infelizmente, para muitos, a situação atual não se sai muito bem comparada com a esperada ou planejada. Se, ao mesmo tempo que este resultado preocupante, os sintomas físicos da queda dos níveis de testosterona se instalam, o caminho para uma crise tangível da meia-idade é pavimentado.
O que se pode fazer com os sintomas da andropausa?
Homens que gostam de pensar em metáforas de carros recorrem frequentemente a uma "terapia" óbvia: se o nível de óleo no carro cair, o óleo é reabastecido. Então, por que não reabastecer com a diminuição dos níveis de testosterona com preparações adequadas? Esta conclusão aparentemente lógica é mais do que controversa entre os médicos e não está claro se o dano das preparações de testosterona supera seus benefícios. Uma explicação detalhada disso iria além do escopo deste artigo. Se você quiser saber mais sobre o plano de fundo, veja uma contribuição de? Stiftung Warentest? informações detalhadas. Leia aqui
Limito-me a dicas que podem ser implementadas sem medicação. Estes são:
- Colete informações. O homem melhor sabe quais processos ocorrem durante a andropausa no corpo e na psique, mais efetivamente ele pode fazer algo a respeito.
- Procure a troca. Muitas vezes é semelhante ao seu melhor amigo, como você, mas? Homens de verdade? falar sobre isso? não ou apenas raramente. Portanto, apenas supere o bastardo interior e busque a conversa. Ajuda garantida.
- Aprendendo a aceitar o corpo.É normal para o envelhecimento que o desempenho se torne menor e a barriga fique maior. Se você quiser se opor a algo, deve praticar esportes e prestar atenção à alimentação saudável.
- Pausas para descanso. Tratar tempos de espera saudáveis não é um sinal de fraqueza, mas de (velha) sabedoria. O homem não deve competir com homens mais jovens.
- Desista de velhos objetivos, busque novos. Desenhar um equilíbrio claro ajuda a dizer adeus aos objetivos desatualizados e a encontrar novos (realizáveis) objetivos. O que realmente proporciona bem-estar e satisfação?
- Para colocar a diversão antes da performance durante o sexo. Nem sempre é ou é tudo como costumava ser. Não precisa, porque felizmente o homem é uma criatura imaginativa :)
- Fale com a esposa / parceiro. A abertura é a palavra mágica. Somente quando uma mulher conhece o estado emocional e a condição física de seu marido, ela pode lidar adequadamente com a situação alterada.
O que a mulher pode fazer para apoiá-lo?
Muitos sintomas do climatério feminino são semelhantes aos da andropausa masculina (além dos possíveis distúrbios de potência). Esta circunstância dá às mulheres um conhecimento básico dos sintomas físicos e, assim, fornece uma base sólida para a compreensão de seus maridos. O que é possível além deste entendimento?
