Tempo para mim, que eu gosto apenas de mim
Quem não sabe disso? Um encontro persegue o próximo e sente-se, como se estivesse fugindo das exigências da vida cotidiana, porque são simplesmente demais.
É claro que tudo pode ser planejado de tal maneira que essa sensação de uma possível sobrecarga nem sequer ocorra, mas infelizmente nem sempre.
O agregado familiar e as crianças são frequentemente adicionados e, se não tiver apoio activo do seu parceiro ou familiares, a sua saúde também sofrerá com o tempo.
Algum tempo atrás, percebi que posso sentir mais ansiedade e dormir pior. Meu médico me informou que você tem que prestar atenção a certos sinais de alerta do corpo.
Eu levei isso a sério, no verdadeiro sentido da palavra. De 20 relógio eu não vou para o telefone ou celular. Se for importante, você pode me contatar via SMS, etc. Prepare uma refeição saudável antes das 18:00, mesmo para mim sozinha. Caso contrário, deve ser rápido, mas mudamos isso há um ano. É preparado na hora e fast food está disponível 2-3 vezes por ano, se a todos.
Talvez tenha demorado um pouco mais, mas com tudo o que o mantém ocupado, você não deve se esquecer de si mesmo.
É por isso que preciso das minhas 1-1,5 horas à noite, quando estou apenas fazendo as coisas por mim mesmo. Não importa o que seja, mas é importante que cada indivíduo não seja bourned em algum momento. B. adoecer. Desligue e deixe sua mente vagar!
Por favor, não muito críticas negativas para a minha dica, eu só espero que alguns usuários lê-lo e também levar mais tempo para si.
Desta vez, tomado apenas por si, garante um melhor bem-estar e também tem um efeito positivo sobre o estado de saúde.
Eu não quero desistir do meu tempo!
