Economize tempo de manhã - prepare o muesli em potes de rosca
De manhã, muitas pessoas têm pouco tempo quando precisam trabalhar cedo. Se você levar vinte minutos no domingo à noite, pode misturar cinco frascos vazios da semana com os seguintes ingredientes saudáveis:
Como exemplo - todo mundo gosta de uma compilação diferente:
Por vidro
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia integral
- 1 colher de sopa de sementes de girassol
- 1 colher de sopa de sementes de abóbora
- 1 colher de sopa de passas
- 1 colher de sopa de flocos de amêndoa
- 1 colher de sopa de mirtilos secos
Coloque isso em um copo de vidro que é tão grande que você ainda pode adicionar leite ou iogurte.
Então você tem seu suprimento de semana pronto para o café da manhã, só tem a ver com líquido e pode colher diretamente do parafuso.
Então você tem em todos os dias de trabalho um bom começo para o dia estressante.
