Fobia de aranha - medo de aranhas, o que fazer?
Os afetados certamente poderão cantar uma canção triste. Com a chamada fobia de aranha não é brincadeira, mesmo que se prove ser infundada à distância. No entanto, como acontece com a maioria de todos os medos e fobias, é verdade que na maioria das vezes não provém da razão ou de uma situação real na forma de uma experiência negativa, mas ocorre exclusivamente na mente. Quais são os fatores desencadeantes, por que as aranhas estão realmente entre as criaturas úteis e quais métodos provaram ser eficazes no gerenciamento da fobia, essas são questões que precisam ser esclarecidas no artigo a seguir.
Possíveis causas para o medo de aranhas
Os especialistas acreditam que o medo das criaturas de muitas pernas não é inato, mas aprendido. Em princípio, as crianças são neutras para todos os seres vivos. No entanto, quando eles testemunham as manifestações de nojo ou repugnância da parte dos adultos, eles também desenvolvem sentimentos de rejeição. Naturalmente, a ansiedade, nesse contexto, é uma emoção muito mais intensa, que pode afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas afetadas, pois envolve, entre outras coisas, um comportamento de evitação particularmente restritivo. Mesmo relatos de aranhas venenosas, cuja mordida leva à morte no pior dos casos, podem lenta mas seguramente fornecer um desenvolvimento de emoções destrutivas e padrões comportamentais. A grande e nem sempre positiva influência do cinema e da televisão também é vista como um dos potenciais elementos desencadeadores do medo das aranhas. Por exemplo, aqueles que estão familiarizados com tiras de horror pertinentes em tenra idade, em que as aranhas desempenham o papel do monstro a ser temido, não precisam se surpreender com o surgimento de fobias irracionais.
Medidas eficazes para lidar com a fobia
O passo mais importante para superar os sintomas patogênicos é um estudo aprofundado das possíveis causas. Por exemplo, se você achar que eles estão mais associados a certos filmes ou reportagens, isso ajuda a deixar claro que eles são fictícios ou situações que você não esperaria encontrar na Europa. Finalmente, um estoque de espécies de aranhas perigosas só pode ser detectado em outros continentes. Também foi comprovada a chamada terapia de exposição, na qual os sofredores são lentamente introduzidos ao "objeto" desencadeador da ansiedade, neste caso a aranha. Isso geralmente é feito revendo revistas ou revistas com fotos de aranhas. Também é útil lidar com o comportamento natural dos animais temidos. Porque eles não o adotaram, como muitos sofredores freqüentemente, além de se aproximarem de suas vítimas humanas inocentes. Em vez disso, eles também evitam todas as criaturas principais por medo. No decorrer de uma introdução gradual, que culmina com o toque de uma aranha viva, os sofredores experimentam que seu medo é infundado. Para superar momentos de pânico durante este processo de forma construtiva, são utilizadas técnicas de relaxamento, que também são ideais para uso em outras situações estressantes.
Aranhas como criaturas úteis? do poder de uma visão positiva
Neste contexto, não se deve subestimar a grande influência da mente e da imaginação. Correspondentemente eficazes são exercícios cognitivos focados. Um pouco mais sutil, mas não menos eficaz, é uma pesquisa aprofundada sobre o tema das aranhas e seu modo de vida. Você logo perceberá que este é um animal extremamente fascinante e indispensável no ciclo da natureza. Afinal, as teias de aranha artisticamente desenhadas não são apenas bonitas de se ver, mas também garantem que nosso planeta não seja inundado por besouros e moscas.
Em resumo, deve-se notar que a fobia no centro pode ser combatida de forma eficaz observando mais de perto as aranhas, seu comportamento e seu habitat natural.
