Problemas circulatórios pela manhã: faça a circulação funcionar

Dica para vítimas circulatórias antes de se levantar:

De manhã eu sempre me sinto muito tonta depois de levantar, às vezes vejo apenas asteriscos. Para fazer minha circulação funcionar, eu faço alguns exercícios enquanto estou deitado, em primeiro lugar relaxando extensivamente e tensionando grupos musculares em movimento, andando de bicicleta, abdominais, levantando e abaixando as pernas, etc., o que você pode fazer enquanto está deitado. , Depois disso, posso me levantar sem problemas e me sentir muito mais alerta. (Eu costumava tomar gotas circulatórias, mas eu não gosto disso agora porque estou grávida e acho que a alternativa livre de drogas é muito melhor!)