Constipação - o que realmente ajuda: linhaça
Depois que paro de fumar, minha digestão está completamente fora de controle.
Deixaram um monte de dinheiro na farmácia para cápsulas de alcachofra e várias gotas, remédios caseiros, como copo de água ou ameixas não ajudaram.
Só depois que descobri o LEINSAMEN é ótimo de novo.
O truque:
Não consuma semente de linhaça e NÃO molhe!
De manhã e à noite, coma 1 colher de chá de semente de linhaça inteira com iogurte ou manteiga (não mastigue) e depois beba 1-2 copos grandes de água.
Agora paciência por 1-2 dias e então ... então você continuará comendo flaxseed diariamente como eu faço :-)
O motivo:
A semente de linhaça forma pequenos fios no intestino, expande-se e rasga-se com as sobras. O corpo não pode quebrar a semente de linho, então eles saem como um todo.
Se você gosta, você também pode esmagar as sementes de linho, mas elas não têm o mesmo efeito. Eles contêm uma quantidade incrível de ácidos graxos ômega-3, mas apenas enquanto eles são frescos! Mantenha a linhaça apodrecida na geladeira, caso contrário, eles logo ficarão rançosos.
