Conte com a perda de peso com calorias
Eu perdi 30 kg nos últimos 14 meses. Acabei de contar calorias
No FDDB, calculei a necessidade diária e continuo atualizando-a. Eu entro tudo, realmente tudo, no meu diário alimentar local. É imediatamente contado, como eu sou caloria.
Eu tento comer cerca de 70-80% da necessidade diária. Às vezes é um pouco mais, depois um pouco menos. Mas constantemente sob ele não deveria ser!
Eu deveria ter feito esportes, sozinho por causa da regressão da pele. Mas não consegui fazer um.
Comi tudo, não houve proibições. Apenas a multidão faz isso. Talvez você gostaria de tentar.
