Do arganaz para o arganaz abdominal
Infelizmente, eu tenho apnéia do sono e estou com dor nas costas. Eu deveria mudar isso, porque a saturação de oxigênio estava em 75. Eu costurei uma bola de tênis na camiseta e outra coisa, mas não ajudei tudo, eu ainda estava deitada de costas.
Eu tive uma operação no meu ombro em algum momento e teve que ser consertado por quatro semanas, em um travesseiro e com uma tipóia de ombro. Eu não joguei essa parte fora quando não precisei mais, mas usei-a como um travesseiro para a fossa poplítea.
Mas em algum momento a ideia veio para amarrar a coisa nas minhas costas. Dito feito, mas na pele nua, porque com a camisa ou pijama você ainda pode virar um pouco.
Depois de cinco semanas noite após noite com a coisa nas minhas costas, eu me tornei dormente abdominal total. Têm por segurança novamente deixar o monitor do sono e eis que, quase nenhuma apnéia e saturação de oxigênio está de volta ao normal 95.
Esta é também uma boa dica para aqueles que "só" roncam à noite (se dormem de costas) e querem ou não devem.
sugestão: Se você suspeitar de apnéia, sempre consulte um médico. Esta não é uma dica para o tratamento da apneia do sono!
