Queijo de baixa caloria e saudável caseiro
tempo
Tempo de preparação: 5 min.
Tempo de cozedura ou cozedura: 20 min.
Tempo total de preparação: 25 min.
Se você gosta de lanche com batatas fritas, você sabe o problema de calorias. Mas também é diferente e de uma forma saudável e extremamente baixa em calorias: as lascas de queijo da Harzer Roller saem do forno!
Harzer Roller é um alimento extremamente saudável, especialmente se você prestar atenção à linha: Com apenas 116 calorias por 100 gramas contém 300 gramas de cálcio e 27 gramas de proteína, sem carboidratos e apenas 1% de gordura é o queijo de emagrecimento por excelência. À noite, consumido como uma última refeição, aumenta a queima de gordura devido ao seu alto teor de proteína.
No entanto, não é do gosto de todos, mas você também pode processá-lo para chips crocantes:
ingredientes
- 2 rolos de scooter Harzer
- Sal (aqui: sal grosso de ervas)
- Temperos a gosto: Por exemplo, pizza tempero, pimentão, harissa, ervas da Provença, pimentão, curry ...
preparação
- Fatie o queijo
- Coloque em uma bandeja forrada com papel manteiga
- temporada
- Asse a 180 graus por cerca de 20 minutos
O que aconteceu comigo:
Não houve necessidade de cinzelamento assim que as fatias se uniram em uma massa, inchada e não havia muito de bolachas individuais. Presumivelmente, era o forno errado: ar quente. Eu aconselho a calor superior e inferior.
Mas o resultado convencido de qualquer maneira:
O "prato de queijo" poderia ser facilmente removido do papel manteiga e quebrado em pedaços pequenos. Visualmente não é o gritador, mas tem um gosto tão bom quanto os chips.
Com extremamente poucas calorias, você pode com segurança e sem uma consciência pesada uma tigela grande? consumir.
Como eu não consome tantos chips de uma só vez, eu processei alguns dos chips para migalhas de pão e vou usá-lo como um recheio para caçarolas.
Para as fichas, dei um mergulho, consistindo em:
- 150 g de iogurte grego ou turco, 10% de teor de gordura (para equilibrar as calorias; o)
- 1 dente de alho esfregado
- 2 gotas de suco de limão
- Sal, pimenta
Não tem que ser, mas se encaixa bem e eu faria isso de novo e de novo; o) Compre agora 
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