Sonho de framboesa - quase sem calorias
ingredientes
Receita básica:
- 250 g de quark de baixo teor de gordura
- 1 -2 xícaras de framboesas congeladas
- Açúcar de baunilha ou açúcar a gosto (eu tomo cerca de 4 -5 colheres de sopa) - você também pode tomar adoçante
- 1 - 2 gotas de suco de limão
- 4 - 6 colheres de sopa de leite
preparação
Simples, rápido, baixo em calorias, sempre delicioso:
Quark com leite, açúcar de baunilha (eu sempre levo para casa: raspe uma vagem de baunilha, coloque em uma jarra, riscado pod, depois de cerca de 4 dias você já tem açúcar de baunilha.) Pode reabastecer, cerca de 10 vezes
Misture tudo bem (dependendo da consistência desejada). Se a coisa toda ainda estiver muito firme, você pode adicionar um pouco de água mineral.
Você tem que tentar por si mesmo como você gosta! Principalmente comer o quark no café da manhã e depois adicionar a linhaça - em seguida, torná-lo mais líquido (mais leite) do que quando eu faço isso para a sobremesa. Se você misturar gelatina (2 saquetas de gelatina seca) por baixo e encher a mistura em uma forma de mola (enxaguado a frio): grande bolo para uma dieta livre de gordura.
