Waffles sem açúcar com banana e quark
tempo
Tempo de preparação: 10 min.
Tempo de cozedura ou cozedura: 16 min.
Tempo total de preparação: 26 min.
Aqui está uma receita de waffle sem açúcar, de baixa caloria, com banana, que eu gostaria de lhe apresentar. Talvez a receita seja interessante para um ou outro.
Ingredientes (8 waffles)
- 3 ovos
- 100 g de quark magra
- 1 colher de chá de casca de limão
- 120 g de farinha de trigo
- 120 ml de leite (1,5% de gordura)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 45 g Lätta Extra Fit 28% de gordura
- 1 banana pequena
- 1 pitada de sal
- 1 vagem de baunilha (a marca)
- 1 colher de chá de óleo (para o ferro de waffle)
preparação
- Separe os ovos e bata as claras com sal.
- Misture os ingredientes restantes para uma massa lisa, dobre as claras com cuidado.
- Pré-aqueça o ferro de waffle e escove com óleo e asse os waffles individualmente.
Eu calculei o tempo de cozimento no total. Para cada waffle o ferro demora cerca de 2 minutos.
Desejo-lhe um bom apetite
