Dicas contra os pés frios
As mulheres vivem com elas, mesmo que estejam irritadas com isso. Eles vêm e vão, e muitas vezes ficam mais tempo do que se gosta: pés frios. Por que isso afeta os pés frios, especialmente as mulheres e como você o frio em seu lugar, eu coloquei você aqui.
Uma razão pela qual homens e mulheres assinalam de maneira diferente no frio é por causa dos músculos. Ao trabalhar, os músculos consomem 30% de sua energia, o restante flui para o calor corporal. Agora, o conteúdo muscular nos homens é 40% do seu peso total, as mulheres caem com uma parcela de 23% da zona de conforto? eles têm menos calor corporal disponível. Mas não apenas o calor fornecido é crucial. As mulheres liberam mais calor para o exterior porque sua superfície é maior que a dos homens. Para apresentá-lo, por favor, não pegue o grande homem musculoso e ao lado de uma mulher pequena e pequena, mas duas pessoas do mesmo tamanho.
No tempo frio, os órgãos são protegidos
Quando está frio, o corpo se inverte. Primeiro de tudo, é importante manter o cérebro e os órgãos aquecidos e protetores. Braços e pernas, olhos e nariz são menos perfundidos, os vasos sangüíneos do pé se contraem. Nos dedos, a temperatura pode até cair para 8 ° C.
O que fazer com os pés frios?
Meias quentes e bons sapatos muitas vezes não são suficientes. Descobri que as meias têm de se soltar, mesmo quando eu as puxo umas sobre as outras, e abro mão de um cós apertado no topo. Nos sapatos de inverno, agora tomo um tamanho maior, de modo que eles não pressionem com meias grossas nos vasos e deixem espaço, para que o sangue possa circular. Aqueles que lutam com pés suados ou têm que dominar um longo escritório, produção, mercado ou rotina de vendas podem mudar as meias molhadas durante o intervalo, porque a umidade esfria os pés praticamente.
Bebidas quentes e comida na bagagem
Chegar à loja com os pés frios e oscilando o dia todo faz você ficar doente. De dentro você pode aquecer chás condimentados, mas também pode preparar uma água de gengibre. Para fazer isso você corta uma parte da raiz em pequenos pedaços e coloca água quente nela. Se isso é muito unilateral para você, você pode ferver 250 ml de leite, 100 ml de água e pedaços de gengibre e adicione cardamomo, açafrão, pimenta e canela. Sopas picantes ou guisados com pimenta, pimenta e gengibre também mantêm o interior aquecido. No comércio, existem recipientes térmicos especialmente para sopas e alimentos que são mais largos do que os frascos térmicos. Ao comprar, preste atenção em quanto tempo o tempo de isolamento e quão robusto a peça está, aqui eu acho que existem grandes diferenças.
Então você pode estimular a circulação sanguínea
A dica com a ginástica do dedo do pé que você esperava. Se você se sentar muito e tiver pés frios, ele normalmente balança e circula com os dedos dos pés automaticamente para promover a circulação sanguínea. Uma massagem nos pés, por exemplo com uma bola de ouriço, também é estimulante. Eficazes, encontro cremes para os pés que contêm agentes que aumentam a circulação. Aqui você encontrará de novo gengibre, canela e cardamomo. Ele faz um pouco depois de aplicar o creme, depois fica quente. Uma garrafa de água quente também ajuda com os pés gelados, mas acho que leva tempo para a circulação entrar em marcha. Eu prefiro um banho de pés com subsequente lavagem a seco, porque os vasos são alargados mais rapidamente. O banho de pé não deve subir imediatamente para 40 ° C, mas a água é gradualmente aquecida por vazamento.
Então você pode evitar os pés frios
Evitar os pés frios requer um estilo de vida saudável. Isso requer bebida suficiente, pois o sangue circula melhor e não se torna espesso. O álcool não é, portanto, considerado uma bebida de escolha, pelo contrário. Se você colocar um monte de vitamina B no cardápio, que é encontrado nos vegetais verdes e se move muito ou gosta de ir para a sauna, então você promove sua circulação permanentemente. Você não pode fazê-lo com nutrição e esportes? mas você prefere se sentar na poltrona com batatas fritas e cerveja? Com um aquecedor elétrico para os pés, você pode não apenas aquecer seus pés frios, mas também modelos com função de massagem.
