Trate o esporão de calcanhar em pouco tempo
Eu tive um esporão de calcanhar por 6 semanas. Qualquer um que já teve tal coisa sabe que isso é muito doloroso. Foram prescritos pelos depósitos do médico, mas eles são tão desconfortáveis e não trouxeram nada, exceto um pouco mais de dor.
O que me ajudou no final, e em uma semana, é esticar o pé ou o bezerro afetado. Fique com os fardos em um degrau e abaixe o peso para trás. Agora você pode sentir uma sensação mais ou menos pronunciada de tensão no bezerro. Silenciosamente, entre na tensão, mesmo que seja desagradável. Mantenha por 15-20 segundos. Faça este exercício várias vezes ao dia.
Isso me ajudou muito. Eu estava desesperado e pensei que nunca andaria corretamente. Além disso, a maior parte do que encontrei na internet sobre o assunto não foi exatamente encorajadora.
E em algum lugar, eu não posso dizer mais, onde, eu bati a coisa sobre o alongamento.
É realmente um esforço mínimo com - pelo menos para mim - grande efeito. Eu posso voltar ao normal e indolor!
