Café da manhã de baixa caloria - batido de banana com leite coalhado
Muito saborosa e baixa em calorias - ideal como um começo fácil para o dia ou entre apenas para desfrutar:
Em um copo (500 g) de manteiga eu tomo duas bananas médias (que você pode variar dependendo do seu gosto).
Quebre as bananas ligeiramente, trabalhe todas juntas em um copo alto e com o liquidificador até que não haja mais pedaços de banana.
Em seguida, despeje em copos (dá cerca de 2 copos) e - agora o truque - poeira com um pouco de canela e aproveite.
A bebida tem um sabor um pouco mais ácido com o leitelho do que com o leite normal, mas isso o torna particularmente adequado para o refresco no verão - sem a consciência pesada por causa da figura do biquíni!
A coisa toda é claro, também com outras frutas da estação - mas, possivelmente, sem a canela.
