Faça fatias de cereais
tempo
Tempo de preparação: 15 min.
Tempo de cozedura ou cozedura: 15 min.
Tempo total de preparação: 30 min.
A receita já é muito antiga e realmente deliciosa, os cortes são muitas vezes conosco à tarde para o café. Eles também são um lanche saudável para as crianças.
ingredientes
- 150 g de mel
- 80 g de óleo
- 1 msp canela
- 150 g de farinha de aveia
- 50 g de sementes de girassol
- 60 gramas de gergelim
- 50 g de miolo de avelã picado
- algumas passas (de acordo com o gosto)
preparação
- O mel é fervido vigorosamente com o azeite e a canela.
- Misture a aveia, sementes de girassol, grãos de avelã, passas e gergelim bem e mexa bem com a mistura de óleo de mel.
- Agora espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno a 160 graus por cerca de 15-20 minutos.
- Após o tempo de cozimento, deixe esfriar um pouco e corte em pedaços enquanto ainda está quente, caso contrário, ele quebrará facilmente quando cortado.
- Claro, você também pode misturar outras sementes, mas você deve partir dos outros ingredientes (grãos) reduzir alguma coisa.
