Quiche sem massa

tempo

Tempo de preparação: 10 min.
Tempo de cozedura ou cozedura: 40 min.
Tempo total de preparação: 50 min.

Quiche sem massa

Ingredientes para cerca de 4 porções

  • 4 ovos
  • 1/2 l de leite
  • Sal, pimenta, noz-moscada, ervas à vontade
  • 150 g de farinha integral
  • 200 g de queijo ralado
  • 100 g de presunto defumado em cubos
  • cogumelos frescos ou, se necessário, também a partir do vidro
  • alguma gordura para a forma

preparação

  1. Bata os ovos bem com o leite e as especiarias.
  2. Em seguida, misture os ingredientes restantes e preencha a forma untada.
  3. Asse em forno pré-aquecido por cerca de 40 minutos a 180 graus até que o quiche tenha ficado marrom bem crocante.

Todos os tipos de salada são adequados para isso.

Deixa provar - é muito fácil.

Quiche de Alho-poró - Low carb (sem massa) | Menu de Nutri | Abril 2024