Fique na cozinha por um longo tempo sem dor nas costas - alivie suas costas
Eu espero alguns convidados e tenho alguns preparativos para a refeição planejada para realizar.
Agora minha cozinha ainda está construída na altura padrão, para dizer: altura de trabalho de 85 cm, isso é basicamente um pouco baixo demais para mim. De um comprimento de corpo de 1,68 isso deve ter uma altura de trabalho de 87-90 cm..das notado na borda. (O próximo será adaptado ao meu tamanho)
Com mais Schnibbelaktionen no estado, as costas às vezes gostam de fazer uma mãe, trabalhando em uma posição sentada está fora de questão para mim, então:
Na minha cozinha é um banquinho há anos, eu coloquei isso muito perto do armário da cozinha e coloquei uma perna sobre ele (como em um bar / restaurante no balcão, há sempre uma circulação de metal / madeira na altura da perna inferior). Isso tem o seu propósito na cozinha, bem como no balcão ... sorrir.
Agora minhas costas estão aliviadas e eu posso ocasionalmente mudar o lado / perna ... muito relaxante para o sacro. Se não houver um banquinho à mão, ele também faz um pote virado ou uma tigela invertida (velha).
Vários anos atrás, fiquei preso a esse absurdo durante meu aprendizado como fisioterapeuta pelos palestrantes e estou sempre surpreso que, para muitos de meus conhecidos, essa dica simples é nova e que isso é colocado em prática com alegria.
Consiga tanto com meios simples!
