Dicas para problemas de levantar de manhã
Eu tenho uma dica para aqueles que não estão acordados de manhã e muitas vezes desligar o alarme em meio sono e, em seguida, meia hora depois por um membro da família com as palavras "... você não tem que trabalhar / escola?" ser acordado.
Claro que você pode combinar essa dica com as dicas usuais.
Dicas comuns:
- Não coloque o despertador ao lado da cama, mas longe o suficiente para andar pelo menos 1 a 2 metros pela sala para desligá-lo.
- Obter um despertador com um alarme muito chato e alto.
- Não define um rádio para acordar, esta conversa silenciosa geralmente tem o efeito de uma história de ninar.
- Deixe o alarme tocar um quarto de hora antes de ter que se levantar pela primeira vez e, em seguida, de novo e de novo em intervalos de 3 a 5 minutos.
- Em casos muito difíceis de ouvir colchões você também pode definir vários despertadores.
Agora minha nova dica:
- Coloque uma lâmpada ao lado da cama ou uma série de luzes sobre a cama em um temporizador antes de se levantar. A luz te acorda um pouco mais. Tem o efeito de um pretenso nascer do sol, que faz o relógio interno do homem tocar.
Dirijo muito bem com o despertar prematuro em combinação com as luzes de fadas. Para aqueles que estão preocupados com o consumo de energia, procure uma série de luzes com luzes LED. Eles consomem quase nada e uma série de luzes é quase eterna.
Se não funcionar para você com a luz, você pode decorar a corrente no próximo Natal na janela.
