Meu auto-teste para azia
Eu decidi parar de usar medicamentos que reduzem ou neutralizam o ácido do estômago antes ou depois, dois anos atrás. Os efeitos colaterais modestos são uma catástrofe física, como especialista em 1. 6. 2016 no ARD Morgenmagazin em "azia" também confirmada. (Definitivamente para encontrar algum tempo na biblioteca lá.) Infelizmente, há muitas dicas inúteis.
Meu auto-experimento funcionou para mim, leia como me senti
Eu era capaz de bater a azia com batatas fritas e marshmallows, mas também com menos comida e atividade esportiva, eu até bebo café com cafeína 3-4 vezes ao dia.
Não se preocupe, não é um vendedor de milagres aqui por escrito! (Apenas notei). Eu só quero ajudar a me livrar dessa coisa desagradável e irritante.
Eu encontrei os seguintes efeitos, com excesso de ácido agudo, por favor, perdoe meu estilo amador:
Os beijos de espuma são deliciosos e têm volume de enchimento. Após o segundo e terceiro beijo de espuma, uma "barreira espumosa" parece ser o único ácido gástrico no estômago e na transição para o esôfago. (O efeito também promete comprimidos caros!). Bem, desde então, os beijos mais baratos estão comigo na geladeira e funciona muito bem comigo. É melhor do que rechear 200 gramas de quark skinny e aveia, como recomendado, porque: O estômago já está cheio! Coisas ainda mais pesadas e infernais são infernais. Portanto, eu vim para a "barreira de espuma a la beijos" :)
Batatas fritas! Os produtos de batata com amido neutralizam o ácido do estômago e atuam como um tampão. Estes trabalhos (na minha opinião e depois de tentar!) Apenas com antecedência contra azia, não se o problema já está lá. (Demasiado pesado e muito alto, por isso tome beijos, em caso de problemas agudos).
Então eu realmente comer e não tão perto, à noite uma grande rodada de batatas fritas e funciona.
Eu renuncio
Açúcar branco! (O gás azia eu chamo isso) ... Este açúcar está em geléia (por isso, substitua produtos doces ou apenas menos). O álcool acabou! Sim e este é um dos melhores fabricantes de refrigerantes. Eu aprendi a amar cerveja macia e ei, tão grande, você sempre pode dirigir um carro e moto depois. Smart!
Mude seu café da manhã! Desista de suco de laranja + café + pão / pãezinhos (em conjunto com um Sodbrenngarantie), mas agora lager quark e aveia ou 2-3 ovos fritos. (Eu só como cítrico com quark e nunca mais que 1 pedaço).
Você já reparou que no verão você costuma ter menos azia do que no outono, no inverno? ... Sim, o movimento. Quanto mais esporte, menos azia, parece funcionar MAS MAS ... Isso não foi o caso comigo imediatamente!
Eu dispensei um remédio com a letra O, deposta de um dia para o outro. Agora eu tive que reduzir urgentemente a quantidade de comida, senão fui punido com uma azia forte. Então eu derrotei a dependência do remédio estúpido, quando me acalmei com pequenas quantidades de comida, primeiro qualquer lugar inflamatório. O mais comum é que sempre se recorre a velhos hábitos.
A coisa mais importante para mim: comer muito menos à noite, salada de pepino com pequenos tomates cereja e alguns curativos também são ótimos. Com fome? Despeje em 3-4 beijos suaves :) Atualmente batatas fritas são o meu favorito e eu amo o amido de batata neles!
Depois de dois anos, posso dizer: só em volta e antes do Natal tenho "recaídas" em termos de azia por causa de álcool, doces ou comida, uh festas.
esportes
Aqueles que têm azia aguda não devem fazer movimentos indutores da pressão do estômago, mas se movem com caminhadas de 2 horas, pelo menos todos os dias. Ciclismo. Mentira o mínimo possível durante o dia. No começo eu tinha que colocar 2-3 almofadas à noite sob a parte superior do meu corpo, para que não surgisse nenhum ácido. Hoje durmo bem e relaxei novamente.
Se você tem azia sob controle, então também nade. Não, eu não sou médico, são meus truques experimentados e testados para evitar pílulas e bloqueadores de ácido.
Hoje: perdi 20 kg, de 110 kg a 90 kg, tenho 196 cm de altura. Espero que você também possa fazer isso:
Batatas fritas e marshmallows e seleção de alimentos e exercícios.
Saudações, um estranho de Hamburgo
