Nariz livre com uma alça: um truque de osteopatia
Esse "truque" que eu tenho do meu osteopata, que me libertou do consumo de spray nasal.
Ela prendeu o indicador e o dedo médio de uma mão à raiz do nariz - isto é, entre as sobrancelhas -, a outra mão (também indicador e dedo médio) depois de cerca de dois terços - ligeiramente acima das narinas - colocada na ponte do nariz.
Os dedos superiores (fechados) assentam-se nas raízes das sobrancelhas, os inferiores também se encontram uns contra os outros e fixam-se à ponte do nariz.
E agora vem o truque:
Puxe as duas "estações" ligeiramente separadas, então estique (mas gentilmente, nenhuma pressão é necessária).
Mantenha esse alongamento por cerca de meio minuto (de preferência mais do que muito curto). Como resultado, você estica a passagem nasal, que geralmente está inchada com congestão nasal.
Deixe ir, e depois de alguns minutos seu nariz será liberado. Não fique desapontado se nada acontecer durante o alongamento - é preciso, como eu disse, alguns minutos!
Boa sorte! :-)
