Nozes ajudam a perder peso
Na verdade, sabe-se que as nozes têm muitas gorduras, mas são as boas gorduras que devem nos ajudar a perder peso.
Mas se você está com fome de algo doce, coma um punhado de nozes diferentes, como nozes de macadâmia ou nozes. Meu primo disse que eles são ricos em vitaminas, fibras e muitas proteínas. Você não deve mais ter desejos porque eles têm um efeito positivo sobre os hormônios que são responsáveis pela queima de gordura.
Mas apenas as nozes cruas, não salgadas ou assadas! Além disso, eles devem ter um efeito positivo no nível de açúcar no sangue e, assim, a fome de algo doce cai.
Eu vou embora amanhã e continuarei a reportar. Eu amo nozes, e se elas realmente ajudarem, então pelo menos uma dieta ainda é divertida!
