Distúrbios do sono devido ao álcool - especialmente na velhice
Um copo de vinho ou cerveja à noite, um deleite para muitas pessoas. Para as pessoas mais velhas, mas apenas para o tempo no sofá. Muitas vezes há problemas na cama. Porque álcool e bom sono - isso é muitas vezes impossível.
Eu e minha mãe experimentamos isso para si e agora vivemos muito bem sem álcool. Por que o álcool é tão perigoso na velhice?
- Todo o organismo é velho, incluindo o fígado. Pode degradar poluentes pior. A desintoxicação leva muito mais tempo, chega a dormir no estresse.
- A fase do sono profundo é perturbada pelo álcool. Especialmente esse tempo de sono é tão importante, que o sono é muito bom e profundo.
- Além disso: Pelo consumo regular de álcool você fica velho mais rápido. Porque as células do corpo absorvem menos oxigênio no total, do que em tenra idade, trata-se da desintoxicação para danificar, inclusive no cérebro. A pessoa idosa experimenta um processo de envelhecimento mais rápido - mental e fisicamente.
Minha dica
A partir de hoje apenas delicioso suco spritzer, maravilhoso chá de frutas, formigamento de água mineral! Tudo uma questão de se acostumar, honestamente. A recompensa é maravilhoso sono profundo e boa saúde na velhice.
