Ayran do buttermilk (baixo em calorias)
tempo
Tempo total de preparação: 3 min.
Eu: viciado em leite! E muito gordo - diz meu doc. Então: leitelho! Tem apenas 38 kcal / 100 ge gosto muito.
Ayran tem um gosto ainda melhor, mas é rico em calorias e caro. Foi assim que a minha bebida favorita foi feita: Ayran do leitelho + limão. Feito rápido, refrescante e graças ao conteúdo de proteína também muito recheio. No entanto, o litro inteiro tem apenas 190 kcal!
ingredientes
- 500 ml = 1 xícara de leitelho - o mais fresco possível
- 500 ml de água
- Suco de limão
- 1/2 a 1 grão de sal tsp
Mexa tudo bem - pronto!
Eu me pergunto o que você está dizendo ...
