Bomba de proteína rápida
tempo
Tempo de preparação: 5 min.
Tempo total de preparação: 5 min.
No momento eu tenho que comer muita proteína por causa da minha "circunstância". Acabei de dar um empurrão real.
ingredientes
- 3 bananas totalmente maduras
- 500 g de quark de baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de baunilha em pó
- leite
preparação
Purê as bananas com um pouco de leite e proteína em pó, adicione o quark e mexa. FEITO e delicioso.
