Prato simples e saudável
tempo
Tempo de preparação: 15 min.
Tempo de cozedura ou cozedura: 10 min.
Tempo total de preparação: 30 min.
Se você quiser comer luz e pouco carboidrato à noite, então você deve fazer um prato de vegetais saudável, bem preparado e temperado com ervas frescas e saturar carne de frango ou peixe.
Um dorme melhor quando o estômago não está muito cheio e o metabolismo chega mais rápido à queima de gordura. Certa vez, enviei meu prato de ontem como uma foto, mas qualquer um pode variar como deseja.
No meu prato estão pepinos, pimentão, cebola, endro fresco, sal, pimenta, alho e algumas gotas de azeite. Algumas fatias de peitos de frango frito terminam.
Limitar os carboidratos no início da noite ou deixá-los de lado me fez perder dez quilos em apenas alguns meses.
Alguns podem fazer isso por um tempo, mas um pequeno empurrão na direção certa é certamente útil para um ou outro.
