O grande efeito do café
O café não apenas tem um sabor excelente, mas também tem ótimos efeitos colaterais. Até mesmo o preconceito de que o café priva o corpo de líquidos foi cientificamente refutado pela Sociedade Alemã de Nutrição.
De fato, pode-se acrescentar a quantidade de café que você bebe normalmente à sua hidratação diária, desde que ele esteja bêbado na quantidade habitual.
- O café pode melhorar o desempenho muscular, porque o corpo pode usar melhor os ácidos graxos para energia, o que conserva o armazenamento de energia dos músculos.
- O café deve diminuir ligeiramente o risco de pedras nos rins (mesmo descafeinado).
- A cafeína, assim como os ácidos, taninos e substâncias amargas, estimulam o estômago e os intestinos. Assim, o café é muito digestivo.
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