Você deve evitar esses alimentos com queixas articulares
Todo mundo que sofre de problemas articulares conhece o problema, em alguns dias a dor é mais fácil, em outros insuportável. Você está prescrito medicação, mas infelizmente a dieta desempenha um grande papel.
Tão positivo z. Se gengibre, alho ou açafrão têm efeitos anti-inflamatórios, outros alimentos causam dor. Um bom médico certamente abordou a questão.
Esses alimentos devem ser evitados por queixas articulares ou raramente comem:
- Carne vermelha Contém purinas e estas são decompostas no corpo ao ácido úrico. Como o ácido úrico no sangue aumenta, os cristais de ácido úrico se acumulam nas articulações ao longo do tempo, causando desconforto nas articulações. Melhor para comer menos carne vermelha e salsichas e comer mais vegetais.
- açúcar especialmente o açúcar artificial faz você cansado, cansado e geralmente tem um efeito negativo sobre o nosso organismo. Estou falando de açúcar de mesa normal, porque o açúcar natural em frutas e vegetais é saudável. Além disso, o açúcar engorda e é gordo, o que sobrecarrega as articulações. Açúcar acidifica como na carne mencionou o corpo.
- produtos lácteos conter a proteína caseína, que pode desencadear inflamação. Deve-se evitar o leite pasteurizado e preferir recorrer ao leite de soja ou amêndoa. As gorduras saturadas que ocorrem na manteiga e queijo podem causar inflamação no tecido adiposo. Em vez de manteiga, prefira margarina e tofu.
- pão brancoMacarrão e arroz branco podem causar inflamação crônica das articulações. Não coma diariamente, mas preste mais atenção aos grãos integrais.
- ovos, especialmente a gema de ovo, contém o ácido araquidônico, isso pode causar inflamação no corpo. Os ovos também contêm gorduras saturadas, é melhor comer mais da proteína e deixar a gema do ovo longe.
- sal comum Em outras palavras, o sal refinado contém aditivos e produtos químicos (ferrocianeto e silicato de alumínio). Sal refinado não contém minerais naturais. Melhor usar sal marinho ou sal do Himalaia
- cerveja contém purina, que o corpo converte em ácido úrico. Aumento do ácido úrico provoca inflamação das articulações.
