Iogurte caseiro de maçã - ideal para perder peso para pessoas que trabalham
tempo
Tempo de preparação: 5 min.
Tempo total de preparação: 5 min.
Atualmente estou perdendo peso e ainda estou trabalhando. No trabalho, isso é sempre estúpido para preparar algo "adequado para a dieta", nem todo mundo tem a oportunidade de cozinhar ao meio-dia.
Além disso, sou uma mufla de frutas e não gosto muito de comer frutas. Mas eu encontrei uma maneira de empacotar lindamente a fruta ", então eu também gosto!
Então eu faço meu iogurte de maçã à noite antes de ir para a cama, coloco na geladeira e posso colocá-lo no dia seguinte no escritório :-)
ingredientes
- 2 maçãs
- 3 kl. Caneca de iogurte natural
- 1 - 2 colheres de chá de canela
- 3 - 4 colheres de sopa de aveia
- um pouco de mel de acácia
preparação
- Descasque, corer e triture as maçãs como quiser.
- Adicione o restante dos ingredientes, mexa bem e tempere a gosto e tempere com a canela ou mel.
- Eu amo canela, então eu sempre tomo um pouco mais disso!
- Você pode fazer tudo isso com outras frutas ... morangos, pêssegos, peras, bananas, uvas, o que você quiser!
- Só com a canela eu tomaria cuidado, isso não combina com todas as frutas!
Então, agora vamos provar você!
