Tártaro falso saudável de baixa caloria flambée
Flammkuchen falso saudável delicioso como um prato lateral para a salada colorida, tão lanche de festa de baixa caloria saudável ou apenas como aquele.
Ingredientes para uma assadeira / grelha:
massa:
250 g de farinha (sempre tomo espelta mas também com trigo)
125 ml de água morna
1 colher de sopa de azeite
1 pitada de sal
cobertura:
100 g queijo de requeijão (luz / luz)
75 g de cubos de presunto magro (por exemplo, Aldi double pack por Belight)
cebolas frescas (em cubos)
Pimenta / sal
preparação:
Dos ingredientes da massa amassar uma massa e rolar o mais fino possível em uma assadeira / grade com papel manteiga por baixo.
Pré-aqueça o forno (circulação de ar a 200 ° C)
Escove a massa com o quark de ervas
Espalhe os cubos de cebola e presunto na massa
Pimentas e sal
Asse por cima até que as bordas da massa estejam crocantes e escuras. (Comigo cerca de 15 minutos)
Dica: Se a tarte ainda estiver quente, ela pode ser cortada melhor. (por exemplo, com um cortador de pizza). Coma quente ou frio!
