Café - prazer saudável ou prejudicial?
Durante o café, os fantasmas são muitas vezes divorciados - enquanto alguns precisam do café para realmente ir de manhã, para muitos outros é a causa de dores de cabeça e dores de estômago ou até mesmo agitação do coração.
O nome café vem do seu local de origem, o antigo Reino de Kaffa. a atual região de Kaffa na Etiópia. É bem sabido que nosso café é preparado a partir dos grãos de café torrados e moídos, as sementes dos frutos do cafeeiro, que são feitos com água quente.
Além da cafeína, a estimulante bebida quente contendo cafeína também contém a vitamina niacina (também chamada ácido nicotínico), que é muitas vezes referida como vitamina B3. O ácido nicotínico tem um efeito antioxidante e é importante para a regeneração dos músculos, pele e nervos.
De acordo com um estudo internacional sobre as relações entre dieta, câncer e doenças crônicas, que avaliaram os dados de morte de mais de 500.000 pessoas de dez países europeus, constatou-se que as pessoas que consomem muito café vivem em média mais do que os humanos, Quem bebe pouco ou nenhum café. Uma razão para isso pode ser a proteção celular e ingredientes antiinflamatórios do café. De maneira alguma o consumo de café aumenta o risco de câncer e doenças cardiovasculares. Mesmo o risco de desenvolver diabetes tipo 2 deve ser reduzido tomando-se café.
É importante, no entanto, um consumo moderado de café, que deve ser limitado a um máximo de três a quatro xícaras por dia, só assim a vida de gozo do café pode prolongar-se.
Naturalmente, é evidente que uma dieta saudável com muitas frutas, legumes e grãos integrais e uma pequena quantidade de carne, bem como exercícios adequados, devem ser levados em consideração!
Então eu desejo a todos um gozo de café saudável e prolongador da vida!
